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LE COIN DES PARENTS

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La ChouetteL'écolomag 59


 

Les cosmétiques bébés

cosmetiques-bebesQuelles substances sont à éviter dans les cosmétiques bébés ? Quels sont les risques pour bébé ?

Des antibactériens, tels que le triclosan, qui favorisent la résistance bactérienne.

Certains conservateurs, tels que :

  • les parabènes, qui agissent comme des perturbateurs endocriniens ;
  • le phénoxyéthanol, irritant et neurotoxique, pouvant passer dans le sang lors d’un contact prolongé avec la peau ;
  • le formaldéhyde, qui peut irriter les muqueuses de la peau et s’avérer cancérigène.

Les agents moussants irritants, tels que le sodium laureth sulfate et le sodium lauryl sulfate.

Les nanoparticules, parfois présentes dans l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane, suspectées de pénétrer dans la peau et de persister dans l’organisme. L’oxyde de zinc, élément rencontré dans de nombreux soins pour bébés, est employé pour ses propriétés anti-inflammatoires, assainissantes et cicatrisantes. Cependant, pour répondre aux attentes des consommateurs en supprimant l’effet « couche blanche » qui reste sur la peau après avoir étalé la crème, certains industriels utilisent de l’oxyde de zinc à nanoparticules (oxyde de zinc nano). Afin d’éviter ces substances nocives pour la peau de bébé, il est conseillé de privilégier des soins contenant de l’oxyde de zinc non-nano.

Les phtalates, des composés chimiques suspectés d’être des perturbateurs endocriniens.

Les huiles minérales (paraffinum liquidum, petrolatum), qui bouchent les pores de la peau et ne sont pas métabolisables par l’organisme.

Les filtres solaires, susceptibles de provoquer des allergies ou de s’accumuler dans l’organisme et se comporter comme des perturbateurs endocriniens. Parmi eux, on trouve le benzophénone-3 (oxybenzone), l’homosalate (HMS), le 4-methylbenzylidene camphor (4-MBC), l’octyl méthoxycinnamate (OMC) et l’octyldimethyl PABA (OD-PABA)…

 

Comment les repérer ?

Depuis le 1er janvier 1998, les composants sont indiqués sur l’emballage selon la nomenclature internationale INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients). Avec un peu d’entraînement, il est possible de les repérer sur cette liste officielle. Les matières premières végétales sont écrites en latin (nom botanique), tandis que celles qui ont une origine chimique se reconnaissent par leur nom chimique simplifié. Toutefois, certaines substances toxiques, comme les phtalates, ne figurent pas sur l’emballage. La meilleure des solutions est donc de privilégier la consommation de cosmétiques certifiés bio.

 

Les effets des conservateurs sur la santé

Au-delà de ceux que nous avons vus précédemment, il faut bien comprendre que certains conservateurs synthétiques peuvent avoir des conséquences sur la peau. Dès leur application, ils modifient la flore microbienne cutanée. Or, la peau de bébé est en pleine construction de sa microflore, de composition différente de celle de l’adulte. Le risque infectieux est de ce fait augmenté.

Les conservateurs provoquent souvent des irritations, des intolérances, voire des allergies avérées (butyl-, éthyl- et méthylparabènes, formaldéhyde).

Les conservateurs ont aussi des effets sur l’organisme. Ainsi, les parabènes, qui sont de loin les plus utilisés, seuls ou en mélange, ont un effet oestrogénique avéré (surtout butyl- et isobutylparabènes), c’est-à-dire qu’ils apportent un supplément d’hormones féminines. Et on a la preuve qu’ils pénètrent dans l’organisme. Ils ont donc le même effet qu’un traitement hormonal avant l’âge et peuvent engendrer des dérèglements plus ou moins importants à long terme.

 

Les cosmétiques bio permettent-ils de limiter le danger ?

Oui, tout à fait, car les cahiers des charges bio interdisent, par principe de précaution, un grand nombre d’ingrédients controversés. Les produits certifiés bio sont par ailleurs formulés avec une majorité d’ingrédients naturels plus respectueux de la peau fragile des bébés.

 

À quels labels bio peuton se fier ?

L’idéal est de se tourner vers les cosmétiques labellisés bio comme ÉCOCERT et COSMÉBIO, qui ont exclu notamment l’usage des nanoparticules.

Les cosmétiques bio labellisés COSMÉ- BIO garantissent que : • au moins 95 % d’ingrédients sont d’origine naturelle, • au moins 95 % d’ingrédients végétaux sont issus de l’agriculture biologique, • au moins 30 à 40 % des ingrédients sont actifs, • l’absence totale de MIT (méthylisothiazolinone), de phénoxyéthanol, de parabènes – des conservateurs –, d’huile issue du pétrole (vaseline, paraffine...), de silicone, d’EDTA (un stabilisateur), de BHT (un antioxydant), d’OGM, etc.

 

Quels types de cosmétiques bébés sont conseillés pour la toilette des tout-petits ?

Les plus connus sont le liniment oléocalcaire et l’eau nettoyante micellaire, en privilégiant les produits certifiés bio. Où trouver la liste des produits interdits et/ou à éviter (mémo de tous les produits interdits ? Le plus simple est d’aller sur le site du magazine Que choisir.

https://www.quechoisir.org/dossier-ingredients- indesirables-t375/

 


 

Nathalie-Reinhardt

proposé par Nathalie Reinhardt
coordinatrice de l’Atelier Gordon
(www.ateliergordon.com)
https://www.facebook.com
LAtelier-Gordon-France/544035392310154

STOP À LA PRESSION
De notre pression et de celle de nos enfants

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page Facebook : L’Atelier Gordon France.
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groupe Facebook : les Ateliers Gordon.

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir tellement sous pression que la seule issue apparente était soit l’implosion, soit l’explosion ?

Bienvenue dans le monde des adultes qui jonglent avec leur travail, leur vie perso, le tout dans un environnement qui nous sur-sollicite par les merveilleuses nouvelles technologies, le plus souvent en continu et à un rythme accéléré.

Nous faisons aussi bien que nous pouvons pour nous adapter et pallier la situation.

Une question me taraude :
quel(s)
impact(s) sur nos enfants ?

dessin-parents59Les projections habituelles que nous avons pour eux (ils doivent faire des études, si possible brillantes, et réussir tout en étant ceci ou cela) mettent déjà une jolie couche de pression. Cependant, ils héritent aujourd’hui, de par notre environnement et notre façon de le gérer, d’une couche additionnelle de pression. Nos enfants sont des éponges, bien sûr. Nos courses effrénées, nos connexions numériques de plus en plus présentes et continues… ils doivent faire avec et s’adapter. De plus, souvent, nous projetons notre stress sur eux. « Quoi, tu n’as pas fait tes devoirs ! » Scène typique de retour d’une grosse journée de travail. Tout prend alors d’autres proportions.

Cette pression et ce stress ont des conséquences importantes sur le développement de nos enfants, leur estime d’euxmêmes et leur confiance en soi.

Je pense souvent à mon enfance. Le temps s’écoulait, s’égrenait. J’avais des espaces de liberté incroyables. Et, surtout, PAS DE PRESSION. C’est peut-être ce dont je me souviens de la façon la plus claire et jubilatoire : la liberté d’être qui je suis, de faire ce que j’avais à faire, à mon rythme.

Alors, comment agir pour permettre
à nos enfants de grandir
et d’évoluer
dans un environnement
dépressurisé ?

Nous avons un devoir de protection pour nos enfants. Voici quelques premières idées, que je vous propose d’approfondir et d’enrichir de vos apports en participant à notre échange sur notre groupe Facebook :

- Travailler sur nous-même et sur notre capacité à gérer le stress.

- Travailler sur notre environnement de vie, de travail, pour qu’il soit moins source de stress pour nous et pour nos enfants.

- Apprendre à faire de vrais sas de décompression entre les moments de stress et les moments où nous interagissons avec nos enfants, pour développer autour d’eux un vrai bouclier anti-stress : par de la relaxation, de la méditation, de l’hypnose ou autre.

- Donner à nos enfants les moyens d’apprendre à se relaxer aussi.

- Développer notre capacité à interagir de façon constructive et respectueuse des besoins de chacun. Allez, on s’y met ?

Nathalie Reinhardt
Présidente Les Ateliers Gordon
www.ateliergordon.com

Pour nous faire part de vos retours sur cet article et aller plus loin : rendez-vous sur notre page Facebook L’Atelier Gordon France, ou dans notre groupe Les Ateliers Gordon. À très vite !

 


 

eco-livres-orange2

À l'aventure dans la nature !
livre-a-l-aventurede Marie Lyne Mangilli Doucé

50 idées d’activités avec les enfants pour retrouver le plaisir de jouer dehors

L'aventure commence au pas de la porte ! Ce livre propose des activités très simples pour profiter du plaisir d'être dans la nature en famille. Organiser un bivouac, observer les étoiles, récolter et cuisiner des ingrédients sauvages, construire ses jouets avec des matériaux naturels, suivre les traces d'animaux, s'immerger dans la forêt... Les enfants (re)découvrent les joies du grand air ! À partir de 4 ans.

Éditions Terre vivante - 120 pages - 14 €

 

Gaya et le petit désert
de Gilles Vigneault - Chansons de Gilles Vigneault
et Jessica Vigneault - Illustrations de Stéphane Jorisch

livre-gayaUne fable écologique qui explique l’importance de l’eau pour notre terre

Ce merveilleux conte écologique, accompagné d'illustrations tendres et poétiques, nous invite à suivre Gaya, une petite fille curieuse et pleine d’idées. Un matin, elle découvre, près de la maison de son grand-père, que le puits d’eau est tombé à sec. Pour en connaître la cause, elle part interroger les habitants de la forêt, dont un vieil arbre plusieurs fois centenaire, ainsi qu’un hibou loquace, un écureuil plus rapide que l’éclair et un castor qui travaille sans cesse la nuit. Chacun pointe du doigt son voisin, créant ainsi un vrai casse-tête ! Heureusement, à travers ses nombreux périples et en quête de vérité, Gaya conclut qu’il y a dans la vie la possibilité de croire à tous les recommencements. La lecture chaude et rassurante de ce conte captivant est suivie de 10 chansons joyeuses et pleines d’esprit, interprétées par des artistes québécois de renom.

Éditions La Montagne secrète - 52 pages - Disque : 47 mn de conte narré + 10 chansons - 19,50 € - de 5 à 9 ans

 

Au secours ! mes petits-enfants
veulent tout comprendre !

d'Hélène et Robert Pince - Illustrations de Gilles Macagno et Titwane

livre-au-secoursGuide de survie à l’usage des grands-parents

Ils débarquent à nouveau avec leur kyrielle de questions ! « Dis, papi, pourquoi, quand je me plonge dans le bain, l’eau monte ? » et « Pourquoi je me vois à l’envers dans le miroir ? » « Dis, mamie, comment se forment les nuages ? », « C’est quoi une planète ? » « C’est possible de faire des énormes bulles ? »... Pas de panique ! Plume de carotte publie son nouveau guide de survie à l’usage des grands-parents. Préparez-vous à répondre à toutes les questions scientifiques que se posent les petits-enfants, aussi curieuses et farfelues soient-elles. Un guide plein d’humour :

- pour expliquer de manière simple et ludique les phénomènes scientifiques qui nous entourent au quotidien (physiques, optiques, chimiques, biologiques... et même mathématiques !),

- pour partager avec vos petits-enfants de vrais moments de réflexion et de complicité. En plus des réponses à toutes ces questions, les grands-parents trouveront dans ce guide des expériences simples et ludiques à faire ensemble, des informations et des schémas clairs, un peu d’histoire des sciences, des histoires à raconter ou à lire, des foires aux questions, des défis à réaliser, des devinettes, des astuces... Bref, un livre pour comprendre beaucoup de choses en s’amusant !

Éditions Plume de carotte - 144 pages - 19 €

 


 

La jardinière
suspendue

le rendez-vous de Touchons du Bois par Thierry de l’Épine
www.touchonsdubois.fr

 

jardiniere-img1Matériel
✓ Une bouteille en plastique avec le bouchon
✓ De la ficelle
✓ De la terre
✓ Des petits cailloux

Outil
✓ Des ciseaux pointus
✓ Un couteau
✓ Un clou

jardiniere-img2C’est parti !
Préparation de la jardinière :

  1. Coupe la partie basse de la bouteille à 10 cm du fond et la partie haute à 12 cm du goulot.
  2. Avec un clou, perce 3 trous de façon équilibrée à 1 cm du bord, dans chacune des extrémités de la partie haute et de la partie basse de la bouteille.
  3. Coupe 3 morceaux de ficelle de 50 cm de long.
  4. Perce le bouchon de plusieurs petits trous.

Assemblage de la jardinière :

  1. Ajuste les trous de façon à ce que la ficelle utilisée passe tout juste.
  2. Fais un noeud à une extrémité de chaque morceau de ficelle.
  3. Enfile, de l’extérieur vers l’intérieur, les 3 ficelles dans les 3 trous de la partie basse de la bouteille, afin que le noeud ne passe pas par le trou.
  4. Fjardiniere-img3ais un noeud dans chaque ficelle à 20 cm du premier noeud.
  5. Enfile de la même façon les ficelles dans les trous de la partie haute en positionnant le bouchon vers le bas.
  6. Fais un noeud à l’extrémité dans les 3 ficelles en même temps afin de pouvoir suspendre la jardinière par la suite.

Mise en place de la jardinière :

  1. Pose 1 à 2 cm de petits cailloux dans le fond de la partie basse.
  2. Remplis les 2 parties avec de la terre jusqu’à 2 cm du bord.
  3. Arrose la partie haute jusqu’à ce que l’eau s’écoule par le bouchon. Arrose la partie basse.
  4. Suspends la jardinière à une accroche solide.
  5. Il n’y a plus qu’à semer ou repiquer les plantes de ton choix.

Bonne végétalisation !

 


 

Le sommeil de bébé

proposée parHipp
Depuis plus de 60 ans, HiPP s’est fixé comme objectifs le respect de l'environnement et la préservation de la nature. Pionnier dans l’agriculture biologique, HiPP est spécialisé dans les laits infantiles et les aliments pour bébé. En tant qu’expert, HiPP nous livre ses conseils pour aider vos enfants à bien dormir.

 

Quel dîner donner à bébé avant d'aller dormir ?

Parmi les choses importantes, il y a le repas du soir,
rassasiant et facile à digérer
.

Après les 4e-6e mois, l'alimentation purement lactée est progressivement remplacée par une alimentation diversifiée. On introduit notamment des bouillies, comme le recommande l'Institut de recherche en nutrition pédiatrique.

Est-ce qu'un repas facile à digérer et
rassasiant favorise un bon sommeil ?

Le soir, une bouillie lait-céréales reste de mise. Le lait de ce repas apporte au bébé des protéines utiles et faciles à digérer. Les céréales lui fournissent de l'énergie.

C'est ce qui permet au mieux d'assurer une bonne nuit
de sommeil et un lever en pleine forme.

Pour le repas du soir, veillez à ce qu'il ne soit pas trop fatigué et à ce qu'il ne s'endorme ou ne somnole pas pendant le dîner. Pour bien passer la nuit, il faut que bébé mange dans un environnement serein et à satiété. La journée, laissez-le se dépenser et prévoyez des pauses câlins pour que votre petit trésor puisse facilement se séparer de vous pour la nuit.

 

Dormir en toute sécurité

Dormir sur de dos

Votre bébé doit dormir sur le dos, de jour comme de nuit. Il s'agit de la principale mesure de précaution pour s'assurer d'un sommeil sûr et qui contribue à diminuer de 50 % le risque de mort subite.

L'inquiétude quant au fait que, couché sur le dos, le bébé pourrait vomir, s'étouffer et mourir parce que de la nourriture pourrait passer dans sa trachée est considérée comme totalement non fondée par les experts. Plus tard, si le bébé se retourne de lui-même sur le ventre pour dormir, laissezle dans cette position.

Sac de couchage plutôt que couverture

Dans un sac de couchage (gigoteuse ou turbulette), bébé ne peut pas s'emmêler ni tirer le tissu sur la tête. Ne mettez pas de couverture ni d'oreiller dans son lit. C'est important pour éviter tout risque d'étouffement.

Protection contre la surchauffe

Dans la chambre de bébé, la température idéale est de 16-18 °C. Ses mains et ses pieds peuvent être froids, cela ne signifie pas qu'il a froid. Pour dormir, bébé n'a pas besoin de plus que d'un lange, un body, un pyjama et son sac de couchage – lorsqu'il fait chaud en été, il peut être moins couvert. Ne mettez pas de bonnet à votre bébé pour dormir. Les bouillottes et les couvertures chauffantes ne doivent être utilisées que pour préchauffer le lit et enlevées au moment du coucher.

Mettre le lit de bébé dans la chambre des parents

À partir de 1 an, le bébé devrait dormir dans sa chambre et dans son lit. Bien entendu, le « bon » moment pour prendre cette décision est celui où la maman et son petit sont suffisamment rassurés l’un et l’autre pour faire cette transition.

Allaiter est sain

Si possible, il est recommandé d'allaiter votre bébé pendant au moins 4-6 mois, davantage n’en sera que profitable à votre enfant. L'allaitement renforce son organisme et son système immunitaire.

 

De combien d'heures de sommeil
bébé a-t-il besoin ?

Les premières semaines de sa vie, le nouveau- né ne fait pas encore la différence entre le jour et la nuit. Il est important d’installer un déroulement type de la journée et des heures fixes pour les repas. La mise en place d'un certain rituel au niveau du bain, du repas, de l'histoire ou de la chanson du soir a également un effet tranquillisant.

Les premiers mois

Bébé semble dormir pratiquement toute la journée (il dort environ 18 heures par jour, le plus souvent par tranches de 4 heures entrecoupées d'une phase d'éveil, pendant laquelle il boit, on le pouponne, on le change et on lui fait des câlins).

Les 4 à 6 premiers mois

Bébé apprend à faire la distinction entre le jour et la nuit. Avec le temps, les phases de sommeil et les phases de veille s'allongent.

De 6 à 12 mois

La plupart des enfants dorment environ 11 heures la nuit et 2 fois 1 heure à 1 heure 30 la journée. Les siestes de la journée ne devraient pas durer plus longtemps pour ne pas perturber le sommeil nocturne de bébé.

À partir de 2 ans

Les enfants ont besoin d'environ 13 heures de sommeil par jour, 11 heures la nuit et 2 heures environ pour une sieste après le déjeuner. Certains bébés ne font déjà plus qu'une sieste après le repas du midi à partir de 10 mois ; pour d'autres, l'instauration de cette sieste ne se fait que vers 1 an et demi.

À partir de 3 ans

L’enfant a encore besoin d'environ 12 heures de sommeil par jour. De nombreux enfants renoncent à la sieste d’après déjeuner tandis que certains continuent à la faire jusqu'à ce qu'ils aillent à l'école, et même durant la 1ère année de maternelle, à l’école ou à la maison, voire les premiers mois de la moyenne section.

 

Dois-je nourrir bébé
pendant la nuit ?

Les premières semaines, bébé s'éveillera la nuit et demandera à être nourri. Si vous donnez à votre bébé un lait premier âge, vous pourrez partager la tâche du biberon de nuit avec votre partenaire. Vous pourrez également le faire même si vous allaitez et si vous avez tiré du lait et l’avez conservé à température ambiante (au maximum 8 heures), ou au réfrigérateur (jusqu’à 8 jours) ou bien encore au congélateur (de 3 à 6 mois).

À partir de 3 mois, le bébé peut déjà rester plus longtemps sans manger et donc dormir davantage la nuit que le jour. À partir de 2 ans, les enfants n'ont généralement plus besoin de manger la nuit parce que, à cet âge, le rythme faim-satiété est bien installé.

Du lait et des céréales pour aller dormir

Pour le dernier repas de la journée, il vaut mieux lui donner une préparation de lait et céréales qu'un lait pour lui permettre de tenir plus longtemps. HiPP propose différentes variétés de céréales à diluer dans le biberon comme Mes Premières Céréales, dès 4-6 mois, sans gluten.

Il est important que l'enfant soit bien rassasié
tout au long de la journée

Pour que le bébé tienne toute la nuit sans avoir faim, il est important que ses besoins nutritionnels soient couverts la journée. Proposez-lui à midi un repas composé de légumes et de viande ou poisson (attention, tout dépend de l’âge et du moment où il en est dans sa diversification). Remplacer un repas lacté uniquement par un petit pot de légumes n'est pas suffisant. Au début de l'introduction de l'alimentation diversifiée et aussi longtemps que le bébé ne mange pas encore de portions complètes, vous pouvez continuer à lui donner du lait jusqu'à ce qu'il soit rassasié. Cette quantité de lait diminuera progressivement pour être complètement remplacée par une bouillie.

Supprimez progressivement les repas nocturnes

Si votre bébé continue à réclamer à manger la nuit, nous vous conseillons d'essayer de le calmer avec une tisane non sucrée ou de l'eau sans lui donner vraiment à manger. Les repas nocturnes l'empêchent de passer ses nuits et peuvent avoir des effets négatifs sur ses premières dents, qui ne sont souvent pas nettoyées la nuit.

 

À partir de quel âge un bébé est-il censé
faire ses nuits ?

Le moment où un bébé fait ses nuits varie beaucoup d'un bébé à l'autre. À partir de 6 mois, les enfants ne devraient plus être nourris la nuit car, à cet âge, chez l'enfant en bonne santé, un rythme faim-satiété commence, en principe, à se mettre en place. Les brefs réveils de temps en temps restent, bien sûr, normaux au début. Le plus souvent et idéalement, les bébés se rendorment rapidement sans intervention des parents.

Un bébé peut se réveiller pour différentes raisons

Il peut avoir faim, soif, son lange peut être mouillé et il y a des périodes où le sommeil de l'enfant est modifié, notamment lorsqu'il fait ses dents, lorsqu'il grandit, en cas d'infection ou lorsqu'il a eu une journée agitée. Dans ces cas, les enfants peuvent s'éveiller, babiller ou demander le sein ou un biberon. Certains bébés pleurent et crient lorsqu'ils ont besoin d'attention ou tout simplement pour se défouler.

Il est important de mettre en place un certain rituel

L'instauration d'un rituel d'endormissement (prendre un bain, manger, lire une histoire ou chanter une chanson), ainsi qu'un environnement calme, ont un effet tranquillisant pour l'enfant.

Que faire si bébé est un lève-tôt ?

• Assurez-vous que la lumière du jour ne passe pas par la fenêtre au petit matin, en installant des rideaux occultants, par exemple.

• Essayez de coucher bébé un peu plus tard – un coucher tôt correspond souvent à un lever tôt.

• Les bébés se réveillent souvent tôt ou dans la nuit quand ils ont faim. C'est pourquoi il est important d'établir un rituel d'alimentation équilibrée toute la journée, incluant le dernier biberon on la dernière tétée.

La patience est de mise

Ne perdez pas patience si le sommeil de votre enfant est irrégulier au début. Le sommeil de l'enfant ne se commande pas. Les parents qui ont de petits enfants doivent généralement s'attendre à ce que leurs nuits soient perturbées et interrompues durant les 3-4 premières années.

De nombreux avantages vous attendent au Baby Club HiPP
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www.hipp.fr/fr/babyclub/inscription/
Pour en savoir plus : www.hipp.fr

 


 

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